Рекомендации по обучению компенсаторным стратегиям

1) Примеры сигнальных ориентиров:

— Зрительный: ходьба по полоскам на полу
— Слуховой: ходьба под ритм метронома или любимую музыку пациента, например, с помощью смартфона - Тактильные: ходьба в ритме вибрации вибрирующего браслета.

2) Ориентир частота шагов:

— определите среднюю частоту шагов по шкале
— для увеличения дистанции ходьбы (особенно за пределами дома) при отсутствии застываний: ориентир частоты шагов от 10% и выше средней частоты шагов
— для улучшения устойчивости ходьбы во время сложных действий, в основном в доме: ориентир частоты шагов от 15% и ниже средней частоты шагов
— Для улучшения застываний при ходьбе: ориентир частоты шагов до 10% ниже средней частоты шагов

3) Примеры стратегий концентрации внимания

— Думать о большой длине шага
— Применять сигнальный ориентир при ходьбе
— Делать широкий поворот при ходьбе
— Подъем коленей высоко вверх при ходьбе

4) Примеры стратегий концентрации внимания для инициации движения:

— Покачивание слева направо перед началом ходьбы
— Комбинирование покачивания с визуализацией большой длины шага
— Сделайте шаг назад перед тем, как начать идти
— Резкий подъем рук вперед («указывая направление»)
— При повороте в кровати: раскачивая туловище с согнутыми коленями слева направо перед переворотом
— При вставании со стула: раскачивание туловища вперед и назад перед тем, как встать со стула.